Trong thời kỳ mang thai hầu hết ai cũng có biểu hiện của chứng chuột rút. Triệu chứng này có thể trở nên nguy hiểm nếu không biết chăm sóc và phòng bịnh đúng cách. Dưới đây là 4 điều cần biết về chứng chuột rút ở bà bầu
Chứng chuột rút ở bà bầu xảy ra như thế nào?
Theo Amanda Selk – bác sĩ sản phụ khoa tại Bệnh viện Đại học Phụ nữ Toronto cho biết rằng: chứng chuột rút ở bà bầu xảy ra là do các cơ tử cung co bóp gây nên. Trong suốt quá trình thai kỳ, chuột rút sẽ xuất hiện như sau:
– Trong ba tháng đầu của thai kỳ, là giai đoạn trứng sau khi được thụ tinh phát triển nên cũng tạo áp lực lên tử cung và gây ra các cơn chuột rút nhẹ. Nhưng cũng không quá lo ngại ở giai đoạn này.
– Trong 3 tháng tiếp theo là thời điểm các cơn chuột rút xảy ra nhiều hơn. Phần lớn sẽ rơi vào tuần thứ 15 và 18 của thai kỳ. Thường là những cơn đau ngắn, lành tính xảy ra vào ban đêm hoặc đau một bên
– 3 tháng cuối được gọi là “tam cá nguyệt”, thời kỳ thường xảy ra các cơn gò Braxton-Hicks – là những cơn co thắt trước khi chuyển dạ.
Quan hệ tình dục khi đang mang thai cũng gây chuột rút
Tình dục là nhu cầu của hầu hết mọi người kể cả phụ nữ khi đang mang thai. Tuy nhiên, nên cẩn trọng khi quan hệ tình dục trong giai đoạn này vì có thể dẫn đến các chứng chuột rút ở bà bầu, “cực khoái” cũng có thể gây ra các cơn co thắt trong tử cung, dễ dẫn đến chuột rút khi mang bầu. Từ tháng thứ 3 trở đi nên thư giãn, nghỉ ngơi, hạn chế quan hệ tình dục để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Nên thể dục và vận động nhẹ nhàng để hạn chế chứng chuột rút
Cần làm gì với chứng chuột rút ở bà bầu?
Để giảm các chứng chuột rút ở bà bầu, bạn có thể thực hiện theo các chế độ sau:
– Nghỉ ngơi sau khi vận động và hạn chế ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ.
– Uống nhiều nước hơn.
– Đi vệ sinh thường xuyên để giảm áp lực lên bàng quang và tử cung.
– Tắm nước ấm để máu huyết được lưu thông tốt, hạn chế việc chuột rút.
– Sử dụng dây đai lưng trong 3 tháng cuối của thai kỳ giúp giảm bớt gánh nặng cho cột sống và hạn chế chuột rút
– Thường xuyên bổ sung Magie và các vi khoáng cho cơ thể
ionic Magnesium là sản phẩm giúp bổ sung magie cho cơ thể
Chuột rút có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong quá trình mang thai, bà bầu cần thăm khám tại cơ sở y tế và bác sỹ chuyên khoa để chữa trị kịp thời.
