Nhiều người thường chỉ cảm thấy đau nửa đầu bên phải cùng với một vài triệu chứng khác như mệt mỏi, buồn nôn và rối loạn thị giác. Để điều trị và kiểm soát tốt tình trạng này, bạn cần hiểu rõ cũng như phân biệt được các nguyên nhân gây đau đầu.
Đau đầu là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người gặp phải. Cơn đau có thể âm ỉ, dữ dội hoặc đau ở nhiều vùng khác nhau trên đầu.
Một số lý do có thể là nguồn xuất phát cơn đau nửa đầu bên phải gồm:
Các bệnh thuộc hệ thần kinh
– Dây thần kinh chẩm bị tổn thương hoặc bị viêm dẫn đến đau nửa đầu bên phải với các triệu chứng đi kèm như cảm giác đau, rát liên tục, vùng đau bắt đầu từ hộp sọ rồi lan rộng ra phía sau và dọc theo vùng đầu phía bên phải. Đau ở vị trí sau hốc mắt cùng theo đó là biểu hiện nhạy cảm với ánh sáng.
– Các động mạch thái dương, động mạch ở vùng đầu và cổ trở lên bị viêm sẽ gây ra cơn đau dữ dội ở bên phải đầu, cơ thể mệt mỏi, đau hàm và nhức vùng thái dương.
– Thiếu máu não dẫn đến não phản ứng lại với tình trạng thiếu oxy gây ra đau đầu trong đó có đau nửa đầu bên phải. Thường các cơn đau do thiếu máu não không quá dữ dội, đi kèm với choáng váng, chóng mặt, ù tai, giảm trí nhớ, tê đầu ngón tay, nhức mỏi vùng vai gáy.
– U não cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu vùng bên phải do sự chèn ép của các khối u lên các dây thần kinh.
Bên phải đầu bị đau còn là triệu chứng thường gặp của bệnh đột quỵ – hiện tượng ngưng cung cấp máu đột ngột lên não.
Đau đầu vận mạch (đau đầu Migraine) là một bệnh thần kinh với biểu hiện đau nhói vùng nửa đầu bên phải hoặc trái có thể kéo dài từ 4 đến 72 tiếng. Cùng với đau nửa đầu là đau giật từng cơn, chóng mặt, buồn nôn, sợ ánh sáng và tiếng động.
Căng thẳng, áp lực kéo dài và liên tục
Các chuyên gia thần kinh đã cho rằng nguồn cơn khởi phát cho chứng đau nửa đầu phải là do những áp lực, căng thẳng, trầm cảm. Các kích thích về sinh lý hoặc tâm lý kéo dài khiến não bộ làm việc quá sức, mạch máu co giãn bất thường sẽ gây ra đau, khó chịu. Cơn đau sẽ giảm nếu cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn và massage vùng đầu bên phải.
Những người thường xuyên sử dụng Magnesium tần suất đau nửa đầu giảm đến 41,6% (Theo nghiên cứu từ trung tâm y khoa thuộc đai học Maryland)
Chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học
Ăn quá nhiều đồ ngọt, mì chính, thực phẩm có nhiều chất tạo ngọt, socola, phô mai, các chất kích thích, chất có cồn, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… là nguồn gây ra cơn đau nửa đầu.
Ngoài ra việc bỏ bữa, thức khuya, sử dụng máy tính quá lâu cũng có thể gây ra đau nửa đầu bên phải.
Công việc
Nhân viên văn phòng với tính chất công việc cần sử dụng máy tính liên tục, cường độ công việc cao cùng với những áp lực khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài. Điều đó dẫn đến các rối loạn chuyển hóa, nội tiết tố cũng là nguyên nhân khá phổ biến dẫn đến bệnh.
Bên cạnh những nguyên nhân trên, vùng đầu bên phải bị đau còn có thể do di truyền, thay đổi nội tiết tố nữ, thay đổi thời tiết, cảm cúm,…
Khắc phục đau nửa đầu bên phải không dùng thuốc
Tổ chức Y tế Thế giới xếp chứng đau nửa đầu là một trong 20 nguyên nhân gây ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày. Vì vậy, khi bị đau nửa đầu bên phải bạn có thể thực hiện các cách sau để làm giảm đau hiệu quả:
Có nhiều cách giúp bạn giảm cơn đau nhanh chóng mà không cần dùng thuốc, dưới đây là một số phương pháp thường được sử dụng:
-
Châm cứu là một biện pháp cho tác dụng nhanh chóng và có thể làm giảm tần suất các cơn đau nửa đầu bên phải hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này cần độ chính xác tại vị trí châm kim ở các huyệt vùng đầu và phải áp dụng với nhiều phương pháp khác mới có thể điều trị dứt điểm.
-
Massage dù chưa có những nghiên cứu sâu nhưng lại cho hiệu quả rõ rệt. Nhiều người khi cơn đau xuất hiện sẽ ngay lập tức tự massage hoặc nhờ sự hỗ trợ từ người khác để giảm cơn đau. Ngoài ra việc massage sẽ giúp cơ thể giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, tạo giấc ngủ sâu.
-
Bổ sung nhóm vitamin và chất khoáng đặc biệt là Magie giúp bạn hạn chế các cơn đau nửa đầu bên phải.
-
Hít thở sâu, tập thể dục đều đặn, tập yoga, ngồi thiền, đọc sách là những biện pháp thư giãn đầu óc đơn giản nhưng hữu hiệu mà nhiều bác sĩ khuyên bệnh nhân thực hiện.
-
Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi, hạn chế các loại thực phẩm là thủ phạm gây ra cơn đau, bổ sung các loại thực phẩm tốt cho não cũng là cách để hạn chế tần suất cơn đau nửa đầu.
-
– Bổ sung Magie thông qua các loại thực phẩm giàu Magie hoặc sản phẩm bổ sung Magie cũng giúp làm giảm tần suất bệnh đau nửa đầu.
Cách phòng bệnh đau nửa đầu bên phải
Những người bị bệnh đau nửa đầu bên phải nên tránh dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, caffeine,… vì đây là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh. Ngoài ra, bạn nên tập thói quen ngủ đúng giờ và thức dậy sớm, thể dục hoặc vận động nhẹ mỗi sáng. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý bằng việc tăng cường các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe và hạn chế các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất phụ gia, bột ngọt…
ionic Magnesium 400mg là sản phẩm bổ sung Magie bán chạy số 1 tại Hoa Kỳ
Magie có tác dụng làm giảm tần suất đau nửa đầu. Nên bổ sung Magie cho cơ thể và đừng quên luyện tập thể dục, yoga, thiền để giúp cơ thể cân bằng cảm xúc, giảm căng thẳng. Và điều quan trọng hãy luôn có một thái độ tích cực giúp bạn sống vui và sống khỏe mỗi ngày.
