Bí quyết hạ gục những thủ phạm gây đau nửa đầu phía sau

Để có thể nói lời “chia tay” với những cơn đau nửa đầu phía sau bạn cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra bệnh và các biện pháp điều trị, phòng tránh hiệu quả. Dưới đây là một số đúc kết chia sẻ cùng bạn trong chủ đề này.

Nguyên nhân gây ra đau nửa đầu phía sau và các giải pháp phòng trị

 

  • Thay đổi thời tiết

 

Khi thời tiết thay đổi như nhiệt độ đột ngột tăng cao hay hạ thấp, biên độ nhiệt chênh lệch giữa đêm và ngày lớn, trưa nắng chiều mưa, nóng lạnh thất thường… tạo điều kiện thuận lợi cho chứng đau nửa đầu sau kích phát hoặc tái phát trở lại.

Giải pháp: Bạn nên nghỉ ngơi và dùng thuốc giảm đau để cắt nhanh cơn đau do thời tiết gây nên. Đồng thời phải tập thể dục thường xuyên, ăn uống đủ chất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

nguyên nhân gây đau nửa đầu phía sau

Những người huyết áp thấp, huyết áp cao, viêm xoang mạn tính, viêm khớp mạn tính sẽ cảm nhận sự thay đổi thời tiết rõ rệt nhất.

 

  • Thói quen sinh hoạt

 

Một số thói quen sinh hoạt xấu của chúng ta như: làm việc sai thế, gối đầu quá cao khi xem tivi, đọc sách, nằm hoặc ngồi trái tư thế, vận động cổ vai quá mức… Hoặc một số tổn thương ở vai, gáy trong quá trình lao động, làm việc cũng là nguyên nhân gây ra đau nửa đầu phía sau.

Giải pháp: Bạn nên thay đổi ngay tư thế hoặc thói quen sinh hoạt xấu của mình để không ảnh hưởng đến sức khỏe và cơ thể. Đặc biệt, trong quá trình lao động nặng phải sử dụng mặc đồ bảo hộ trên cơ thể.

Bệnh liên quan đến cổ, vai

Các bệnh như: thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai đôi đốt sống cổ, quá phát mỏm ngang C7, lao xương khớp, viêm khớp vai… gây đau ở cổ hoặc vai rồi sau đó lan dần đến đầu dẫn đến chứng đau nửa đầu phía sau.

Giải pháp: Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau tạm thời về lâu dài cần phải có sự can thiệp sâu hơn như phẫu thuật hoặc tập vật lý trị liệu. Yếu tố quan trọng không kém chính là phải làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

 

  • Thiếu ngủ

 

Đau nửa đầu phía sau làm bạn mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ chập chờn vì các cơn đau. Điều này làm cho cơ thể vô cùng mệt mỏi và cạn kiệt năng lượng.

Giải pháp: Tập thói quen ngủ sớm và dậy đúng giờ. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra cần tránh sử dụng các thực phẩm chứa chất kích thích gây mất ngủ như cà phê, nước tăng lực…

 

  • Ánh sáng chói

 

Ánh sáng có cường độ lớn như mặt trời, ánh đèn trực tiếp, đèn máy tính… có thể tác động lớn đến dây thần kinh làm giải phóng các chất hóa học gây đau mắt, đau nửa đầu phía sau.

Giải pháp: Mang kính râm hoặc che chắn khi đi ngoài trời nắng. Hạn chế tiếp xúc với các nguồn sáng cường độ lớn.

Căng thẳng

Stress, áp lực, mệt mỏi có thể gây co cơ. Nếu tình trạng kéo dài có thể làm các cơ vùng cổ gáy co cứng làm đau mỏi ở phía sau vai, gáy.

Giải pháp: Luyện tập thiền hoặc yoga để điều hòa cảm xúc và cân bằng cuộc sống, công việc.

Một số cách “đẩy lùi” cơn đau nửa đầu phía sau

        Mát xa, châm cứu hoặc bấm nguyệt cũng được xem là những cách có thể làm giảm đau tức thì và điều trị đau nửa đầu phía sau hiệu quả.

       Sử dụng một số bài thuốc dân gian để xông hoặc uống.

     Áp dụng các bài thuốc của Đông y trong việc điều trị bệnh đau nửa đầu phía sau.

       Bổ sung Magie hiệu quả để hạn chế tần suất cơn đau nửa đầu bằng các loại thực phẩm hoặc bằng sản phẩm ionic Magnesium 400mg. ion Magie được phân tách từ Magie Clorid có trong sản phẩm được cơ thể hấp thụ nhanh và đầy đủ hơn so với các dạng magie khác.

magie giúp giảm đau nửa đầu phía sau

ionic Magnesium 400mg là sản phẩm bổ sung Magie đến từ Hoa Kỳ

Điều quan trọng nhất chính là hãy khám sức khỏe định kỳ và đến bác sĩ chẩn đoán bệnh nếu như có các biểu hiện của bệnh đau nửa đầu phía sau.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *