Chứng chuột rút ở bà bầu sẽ cực kỳ nguy hiểm nếu bạn xem thường và bỏ qua. Nguyên nhân của hiện tượng này được nhiều bác sĩ đặt câu hỏi rằng liệu có phải do thiếu một số khoáng chất quan trọng không?
Biểu hiện của chứng chuột rút ở bà bầu như thế nào?
Chứng chuột rút ở bà bầu thường xảy ra ở bàn chân, bắp chân, đùi, hông, đầu gối… Biểu hiện đầu tiên có thể là các cơn đau tương tự như các cơn đau trong quá trình kinh nguyệt. Một số trường hợp có thể dẫn đến tình trạng tê liệt tạm thời ở vị trí chuột rút. Các biểu hiện này được đánh giá là khá nguy hiểm nếu bà bầu đang di chuyển ở trên cao hoặc đang lái xe.
Trong giai đoạn này các ông chồng cần chăm sóc vợ bầu nhiều hơn
Một số nguyên nhân dẫn đến bệnh chuột rút được bác sĩ liệt kê như:
– Áp lực lên vùng bụng đột ngột như hắt hơi, ho, cười hoặc đứng quá lâu…
– Tử cung tăng kích thước trong quá trình mang thai cũng gây ra chứng chuột rút
– Trọng lượng cơ thể tăng nhanh tạo nên áp lực gây ra tình trạng máu khó lưu thông ở các mạch máu chân.
– Ốm nghén thường xuyên làm cho cơ thể người mẹ thiếu những khoáng chất cần thiết.
– Quan hệ tình dục khi đang mang thai cũng là một nguyên nhân dẫn đến chuột rút do các tĩnh mạch bị căng và tổn thương, dẫn đến căng cơ.
– Một số nguyên nhân khác được chẩn đoán liên quan đến các bệnh lý như: viêm ruột thừa, viêm tụy, sỏi thận, khó tiêu, táo bón, nhiễm trùng đường tiểu…
Chứng chuột rút ở bà bầu thường do thiếu chất gì?
Thiếu khoáng chất được liệt kê là nguyên nhân dẫn đến chứng chuột rút ở bà bầu. Tình trạng này xảy ra do việc ốm nghén kéo dài, nôn mửa, không ăn uống đầy đủ khiến cơ thể không thể nạp đủ các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết. Một trong những khoáng chất quan trọng trong giai đoạn mang thai cần được bổ sung chính là Magie, canxi, sắt,…. Cung cấp đầy đủ nhóm vi khoáng sẽ giúp bà bầu thoát khỏi tình trạng suy nhược, mệt mỏi, chuột rút ,…
Cách bổ sung Magie nhanh là sử dụng TPBS như ionic Magnesium. Sản phẩm cung cấp Magie ở dạng ion hóa nên rất nhanh được cơ thể hấp thu so với các dạng Magie khác.
Trong quá trình mang thai nên dùng ionic Magnesium để cung cấp đủ nhu cầu hàng ngày
Làm gì để hạn chế chứng chuột rút ở bà bầu?
Các ông chồng có thể sử dụng các phương pháp sau đây để hạn chế chứng chuột rút:
– Thường xuyên ủng hộ và khuyến khích bà bầu vận động nhẹ bằng cách đi bộ, hoặc duỗi tay chân để kéo căng cơ bắp. Tránh tình trạng ngồi hoặc đứng quá lâu ở một tư thế.
– Luôn nhớ uống đủ nước và lưu ý về việc đi tiểu tiện, để hạn chế để bàng quang căng đầy gây co thắt ở tử cung.
– Ăn đủ nhóm rau, trái, củ quả và thực phẩm để bổ sung khoáng chất và cũng là cách nạp lại năng lượng cho cơ thể nhằm đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
– Chú ý: nên tắm bằng nước ấm và mặc quần áo rộng. Buổi tối nên xoa bóp nhẹ ở bắp chân và vùng bụng để máu được lưu thông tốt hơn.
Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào đối với chứng chuột rút ở bà bầu, bạn nên sớm đi đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và chẩn đoán và điều trị chính xác.
