Chuột rút là tình trạng cơ bị co thắt một cách đột ngột làm cho người bị cảm thấy đau cục bộ tại bắp thịt. Trong một số trường hợp nguy hiểm người bị chuột có thể không cử động được phần cơ của mình. Vậy nguyên nhân gây ra chứng chuột rút là gì? Có phải do cơ thể của chúng ta thiếu dưỡng chất quan trọng nào không? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Chứng chuột rút cảnh báo điều gì?
Dù bất kì nguyên nhân nào gây ra chứng chuột rút cũng chính là lời cảnh báo về sự nguy hiểm của chính nguyên nhân đó. Nếu bạn bị mắc các bệnh sau đây sẽ dễ dàng bị chuột rút nhất.
Bệnh động mạch vành
Theo Mike Hoaglin – chuyên gia y khoa tại bệnh viện Duke (Mỹ) đã chỉ ra rằng bệnh động mạch vành có thể làm cho bệnh nhân cảm thấy khó khăn khi di chuyển hoặc cử động cơ thể. Hiện tượng thường gặp phải tay chân bị đau mỏi hoặc bị chuột rút bất ngờ.
Bệnh đa xơ cứng
Bệnh đa xơ cứng là một chứng rối loạn não bộ và tủy sống làm suy giảm chức năng thần kinh với các biểu hiện là mệt mỏi, tê cứng tay chân, khó khăn khi di chuyển và đặt biệt là co thắt cơ – biểu hiện của chứng chuột rút.
Bệnh viêm khớp
Viêm khớp làm tổn hại các mô gây sưng viêm và ảnh hưởng đến các dây thần kinh lân cận. Bạn sẽ bị chuột rút bất ngờ nếu như viêm khớp kéo dài.
Viêm khớp là nguyên nhân gây ra chứng chuột rút
Bệnh thần kinh ngoại biên tiểu đường
Hay còn được biết đến là biểu hiện của tình trạng tổn thương thần kinh ở chân, tay của người bệnh tiểu đường tuýp 2. Các dây thần kinh bị tổn thương sẽ làm người bệnh bị tê, rát và dẫn đến chuột rút cơ.
Chứng chuột rút là do thiếu chất gì?
Thiếu các khoáng chất cũng là nguyên nhân gây ra chứng chuột rút. Vì vậy bạn cần phải bổ sung các loại chất khoáng này nhanh nhất cho cơ thể. Trong đó, cơ thể mất cân bằng về Magie, Natri, Canxi, Kali cũng dẫn đến chuột rút. Trong đó, thiếu Magie được xem là vô cùng nguy hiểm.
Magie được biết đến là thành phần chiếm đến 0,06% trọng lượng cơ của con người. Vì vậy nếu cơ bắp thiếu đi thành phần Magie sẽ dẫn đến các tác hại nguy hiểm, biểu hiện rõ nhất chính là chứng co cơ, căng cứng cơ, chuột rút. Nếu bạn là phụ nữ đang mang thai, người lớn tuổi, vận động viên, hoặc tài xế lái xe nên khẩn cấp bổ sung Magie vào cơ thể để hạn chế đến mức thấp nhất các tác hại do chuột rút gây nên.
Bổ sung Magie đúng cách để phòng ngừa chứng chuột rút
Bạn có thể bổ sung Magie gián tiếp qua các loại thực phẩm giàu chất khoáng. Tuy có hiệu quả nhưng cách làm này phải tốn nhiều thời gian mới có thể chuyển hóa được hết chất khoáng trong cơ thể. Cách trực tiếp và hiệu quả hơn chính là sử dụng sản phẩm ionic Magnesium. Đây là sản phẩm bổ sung Magie một cách hoàn hảo. Sản phẩm cung cấp Magie dưới dạng các ion magie có khả năng hấp thụ ấn tượng và là dạng Magie tốt nhất được hấp thụ qua các tế bào và mô. Ngoài ra, đây còn là sản phẩm bổ sung Magie hàng đầu tại Hoa Kỳ và đạt nhiều chứng nhận từ FDA như tiêu chuẩn cGMP, TruLabel™, GRAS, …
Tìm hiểu thêm về ionic Magnesium tại: ĐÂY
Bổ sung Magie hiệu quả với sản phẩm ionic Magnesium
Mỗi ngày bạn chỉ cần nhỏ ionic Magnesium trực tiếp vào nước uống với lượng dùng phù hợp là có thể bổ sung magie cho cơ thể. Ví dụ bạn là nam 19-60 tuổi, lượng magie bạn cần bổ sung là 205 mg/ ngày. Tương đương với 33 giọt ionic Magnesium. Có hai cách dùng, một là bạn chia làm 6 -7 lần dùng trên ngày, mỗi lần 5 -6 giọt. Hoặc pha 33 giọt vào tổng lượng nước uống hàng ngày của bạn. Có thể thay nước bằng thức uống ưa thích khác hoặc nước dùng khi nấu ăn. Như vậy là có thể đủ dưỡng chất để phòng tránh chứng chuột rút hiệu quả.
Trên đây là những thông tin về chứng chuột rút mà bạn nên lưu tâm để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình một cách hiệu quả nhất. Chúc bạn luôn vui và khỏe trong cuộc sống.
