Đau nửa đầu sau gáy là tình trạng rất hay gặp ở mọi người.Thông thường, triệu chứng đau nửa đầu sau gáy đa số là lành tính nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm. Nếu triệu chứng đau nửa đầu sau gáy xuất hiện trong thời gian dài không thuyên giảm, bạn cần nhanh chóng thăm khám để tìm ra nguyên nhân cũng như có phương pháp điều trị sớm.
Đau nửa đầu sau gáy là hiện tượng gì?
Nguyên nhân chính dẫn đến đau nửa đầu sau gáy đó là sự kém lưu thông máu đến não khiến cho một số bộ phận không được nuôi dưỡng đầy đủ.
Đau nửa đầu sau kéo dài thường xuyên có thể là biểu hiện của những bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ não, viêm màng não, xuất huyết, chấn thương sọ não hay các bệnh lý về đốt sống cổ,… Khi những cơn đau nhức này kéo dài và xảy ra thường xuyên thì bạn cần đến cơ sở y tế để được thăm khám.
Đa số những trường hợp đau ở nửa đầu sau gáy đều liên quan đến những yếu tố cơ học và thói quen hàng ngày của người bệnh như: Ngồi sai tư thế, cúi quá sát khi làm việc, mang vác vật nặng hay vận động nặng vùng cổ vai. Gối đầu quá cao trong thời gian dài, Stress quá độ gây co cơ, đau mỏi cổ vai gáy. Chấn thương vùng cổ, vai, gáy.
Nếu những cơn đau chỉ xuất hiện rải rác, không thường xuyên và có liên quan đến những yếu tố trên thì bạn không cần quá lo lắng. Đa số những trường hợp đau lành tính đều có thể trị khỏi.
Đau nửa đầu sau gáy có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm
Phòng ngừa chứng đau nửa đầu sau gáy
– Thực hiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh đáng kể. Chế độ ăn cân bằng & đa dạng, nên quan tâm đến nhóm khoáng chất, nhất là magie. Vì Theo nghiên cứu từ trung tâm Y khoa thuộc đại học Maryland kết luận: “Những người thường xuyên sử dụng Magnesium, tần suất đau nửa đầu giảm đến 41,6%”.
Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa chất phụ gia, đường tổng hợp, bột ngọt, thức uống có cồn, chất kích thích… nên uống đủ nước, có thể kết hợp việc uống nước và bổ sung thêm magie clorua. Bạn chỉ cần pha loãng ionic Magnesium 400mg với nước hoặc các thức uống yêu thích theo liều lượng từ 1,5ml – 4ml/ngày (ngày uống 3 – 4 lần).
– Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, bạn có thể tham gia các lớp yoga hay thiền để cải thiện sức khỏe
– Cân bằng giữa công việc và cuộc sống, thiết lập chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
Điều quan trọng nhất chính là khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý và có biện pháp điều trị kịp thời hiệu quả
