Magie là khoáng chất không thể thiếu trong cơ thể con người. Magie đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và sự minh mẫn của bộ não. Trong đó ion magie được coi là dạng hấp thụ dễ dàng.
Magie và các phản ứng sinh hóa trong cơ thể
ion magie chủ yếu được tìm thấy trong tế bào, cơ, xương và máu. Khoáng chất này có liên quan đến hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể gồm:
– Phản ứng tạo ra năng lượng bằng cách chuyển đổi thức ăn thành năng lượng.
– Giúp tạo ra protein từ các axit amin.
– Bảo trì gen trong cơ thể, tạo và chỉnh sửa các DNA, RNA.
– Giúp cho quá trình chuyển động cơ trong cơ thể.
– Điều hòa hệ thần kinh, hỗ trợ các chất dẫn truyền thần kinh và gửi tín hiệu thần kinh đi khắp cơ thể.
Magie là nguyên tố vi lượng quan trọng trong cơ thể
Magie – hỗ trợ điều trị trầm cảm
Vì đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa hệ thần kinh nên ion magie còn được xem là giải pháp điều trị chứng trầm cảm. Trong 8.800 người tình nguyện tham gia thì nhóm người dưới 65 tuổi có lượng magie thấp có nguy cơ trầm cảm cao hơn 22% so với bình thường. Thiếu hụt Magie dẫn đến các vấn đề về thần kinh, tăng sự lo lắng, stress, buồn phiền và đặc biệt là trầm cảm. Do đó phải bổ sung khoáng chất này hằng ngày nếu có dấu hiệu của bệnh trầm cảm.
Magie giúp giảm nguy cơ tiểu đường loại 2
Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy khoảng 48% người bị bệnh tiểu đường loại 2 đều có nồng độ magie trong máu thấp. Điều này làm ảnh hưởng tới việc kiểm soát lượng đường trong máu. Vì thế những bệnh nhân tiểu đường loại 2 cần cung cấp đủ lượng Magie cho cơ thể.
Tại Việt Nam, nguy cơ phụ nữ mang thai bị mắc bệnh tiểu đường loại 2 là 20% (trong 5 người thì có 1 người bị bệnh). Vì thế, khi mang thai bà bầu cần lắng nghe ý kiến bác sĩ và bổ sung đầy đủ nhu cầu vi khoáng để phòng bệnh
Magie và chứng rối loạn nhịp tim
Magie tham gia vào quá trình vận chuyển các ion natri, kali, canxi qua tế bào để duy trì cân bằng nội môi, ổn định điện thế màng tế bào cơ tim. Sự thiếu hụt magie gây kích thích hệ thống thần kinh tim, rút ngắn thời gian dẫn truyền, làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim. Vì thế, để có một trái tim khỏe, bạn cần cung cấp đủ nhu cầu Magie bằng thực phẩm giàu magie hoặc một số sản phẩm bổ sung magie
Thực phẩm bổ sung ionic Magnesium cung cấp magie đã được ion hóa hoàn toàn giúp cơ thể dễ dàng hấp thu
ionic Magnesium đạt các tiêu chuẩn tại Hoa Kỳ như cGMP, GRAS, …
Để có sức khỏe tốt bạn hãy cung cấp đủ nhu cầu vi khoáng cho cơ thể trong đó không thể thiếu magie. Nên bổ sung bằng nhiều nguồn thực phẩm khác nhau hoặc bằng thực phẩm bổ sung như ionic Magnesium.
