Magie có tác dụng gì đối với sức khỏe
Liều lượng, hình thức, lợi ích, cảnh báo và sử dụng magiê
Magiê là một khoáng chất thiết yếu được sử dụng cho hàng trăm phản ứng sinh hóa, làm cho nó rất quan trọng đối với sức khỏe. Sự thiếu hụt magiê lớn trong dân số nói chung đã dẫn đến một làn sóng tử vong đột ngột do mạch vành, tiểu đường, đột quỵ và ung thư. Ngay cả sự thiếu hụt magiê nhẹ cũng có thể làm tăng sự nhạy cảm với tiếng ồn, căng thẳng, khó chịu, suy nhược tinh thần, nhầm lẫn, co giật, run rẩy, e ngại và mất ngủ.
Chế độ ăn uống hiện đại, với quá nhiều ngũ cốc tinh chế, thực phẩm chế biến và đường, chứa rất ít magiê. Ngay cả magiê bên trong ngũ cốc nguyên hạt và rau quả tươi đã giảm dần trong những năm gần đây vì sự cạn kiệt khoáng chất trong đất của chúng ta, làm cho việc bổ sung magiê cần thiết cho hầu hết mọi người. Tiến sĩ Sircus khuyến nghị sử dụng magiê clorua là cách hiệu quả nhất để cải thiện mức magiê của bạn một cách nhanh chóng.
(Theo: https://drsircus.com/magnesium/)
ionic Magnesium – Magie clorua
