Giật cơ và co thắt cơ là co thắt không kiểm soát của cơ. Giật cơ là một cơn co ngắn có thể lặp đi lặp lại. Co thắt là một cơn co thắt kéo dài có thể gây đau. Co thắt cơ bắp kéo dài được gọi là chuột rút cơ bắp. Co giật là tình trạng cơ bắp co lại và thư giãn nhanh chóng và lặp đi lặp lại, dẫn đến các hành động không kiểm soát. Tuy bệnh chuột rút không phải là bệnh nghiêm trọng, nhưng rất nguy hiểm nếu đang bơi, ngồi gần bếp lửa, đang lái xe, vận hành máy móc,…
Một số nguyên nhân kích hoạt chuột rút bắp chân
Chuột rút chân lúc ngủ là sự co cơ có thể xảy ra ở bắp chân, cơ bàn chân. Triệu chứng có thể là cẳng chân duỗi ở một tư thế quá lâu. Chuột rút có thể thoáng qua trong vài giây hoặc vài phút và cơn đau kéo dài một lúc sau đó. Chuột rút ban đêm thường xảy ra với người lớn tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra với bất cứ ai nhất là những người lao động nặng, hoặc đứng lâu trên nền cứng, do cơ bắp không hoạt động, căng thẳng; và xảy ra trong hay sau khi gắng sức (làm việc nặng, thể dục, thể thao, luyện tập, mất nhiều mồ hôi) thời gian và cường độ của gắng sức có thể kích hoạt chuột rút; Và cũng có thể xảy ra do tác nhân khác như: di chuyển, kích thích cảm giác hoặc cảm xúc, thở gấp, lạnh, đói, khát, thiểu giáp, thai nghén, căng thẳng, stress, lười vận động; hoặc ở một tư thế quá lâu
Và do chế độ ăn uống không đáp ứng đủ nhu cầu khoáng chất như magie, kali,…;do rối loạn điện giải, mất nước; và chứng chuột rút. có thể gây ra bởi tác dụng phụ của một số loại thuốc
Cơ thể thiếu nước, thiếu chất điện giải sẽ dẫn đến chứng chuột rút vào ban đêm
Khoáng Magie – CHỨC NĂNG LIÊN QUAN CHUỘT RÚT
- Magiê cần thiết cho việc vận chuyển chủ động các ion canxi và kali qua màng tế bào, một quá trình rất quan trọng để dẫn truyền xung thần kinh, co cơ và nhịp tim bình thường
- Các hoạt động trong cơ thể phụ thuộc Magie: chuyển hóa năng lượng (vận chuyển năng lượng đến các nơi cần thiết để tế bào sử dụng), co & giãn cơ, chức năng thần kinh bình thường, phóng thích chất dẫn truyền thần kinh, điều hòa trương lực mạch máu, nhịp tim, tạo xương.
- Magie nội bào ở nồng độ cao trong ty thể, đóng vai trò then chốt trong quá trình tổng hợp ATP (Adenosin Triphosphat – ATP là phân tử mang năng lượng, có chức năng vận chuyển năng lượng đến các nơi cần thiết để tế bào sử dụng)
- Các dấu hiệu sớm của thiếu magiê bao gồm chán ăn, buồn nôn, nôn, mệt mỏi và suy nhược. Khi thiếu magiê nặng hơn: tê, ngứa ran, co thắt cơ chuột rút, co giật, thay đổi tính cách, nhịp tim bất thường, co thắt mạch vành.
Thiếu Magie ở hệ cơ-xương gây ra: viêm xơ cơ, đau cơ xơ, co thắt cơ, giật mi mắt, chứng chuột rút, đau cổ và đau lưng mãn tính. Hoạt động chức năng của magie trong cơ thể được chia làm 5 nhóm chính, trong đó Magie có chức năng “thư giãn cơ”.
Canxi tạo giúp cơ co, còn magiê giúp cơ thư giãn. Khi có quá nhiều canxi nhưng không đủ magiê trong tế bào có thể bị co cơ kéo dài gây: co thắt và co giật. Các cơ trơn khi có quá nhiều canxi và không đủ magiê có thể gây co thắt phế quản làm hen suyễn; co thắt tử cung làm đau bụng kinh; co thắt các mạch máu dẫn đến tăng huyết áp
ionic Magnesium 400mg là sản phẩm bổ sung Magie Clorua bán chạy #1 tại Hoa Kỳ.
Magie chất đối kháng canxi
- Mg kiểm soát dòng canxi ở màng tế bào (điều hòa trương lực cơ của mạch máu): phóng thích chất dẫn truyền thần kinh, dẫn truyền xung điện trong mô nút của tim, dẫn truyền xung thần kinh cơ.
- Canxi và Mg phối hợp điều tiết sự co rút và thư giãn cơ. Canxi kích thích co cơ (khi được phóng thích ra khỏi lưới nội chất của cơ bào). Sau khi cơ được co lại hoàn toàn, Magie bơm canxi trở vào lưới nội chất và cơ được thư giãn. Khi nồng độ magiê thấp, canxi không được bơm trở vào lưới nội chất, cơ bắp co bóp quá nhiều, không được thư giãn, gây ra chứng chuột rút hoặc co cứng cơ bắp
- Magiê là chất đối kháng canxi tự nhiên. Đã có chứng cứ cho thấy magiê và canxi cạnh tranh với nhau cho cùng một thụ thể trên các phân tử protein huyết tương; magiê đối kháng giải phóng acetylcholine phụ thuộc canxi ở đầu tận cùng dây thần kinh; canxi là một tác nhân gây chết tế bào còn magiê ức chế sự chết tế bào do canxi gây ra.
Kênh ion & dẫn truyền thần kinh
- Đối với các kênh ion trên màng tế bào, Magie cho phép truyền các ion vào hoặc ra khỏi tế bào (kênh Na+, kênh K+, kênh Ca2+).
- Magie điều hòa vận chuyển canxi ra khỏi lưới nội chất vào tế bào chất của cơ (cơ tương)
- Magie điều chỉnh sự khử cực và dẫn truyền thần kinh thông qua các kênh ion trong màng thần kinh.
